• Recente reacties

    • Facebook

    • Twitter

    • Validator w3.org

    Alton PaasCURAÇAO – De Fundashon Alton Paas knalt het nieuwe jaar binnen met twee sessies van maar liefst zes uur aan lichaamsbeweging: de Fitness Marathon. Vanaf 06.00 uur kunnen enthousiastelingen morgen terecht. De opbrengsten komen ten goede aan therapieën voor mensen met SCI (spinal cord injury).

    In de ochtendsessie, de zogeheten ‘heavy-sweat’ komen acht soorten lichaamsbeweging in blokken van 45 minuten voorbij. Die duurt tot 12.00 uur. De ‘light-sweat’ duurt van 18.00 uur tot middernacht. Een keurkorps aan instructeurs, DJ’s en muzikanten staan klaar om je te laten zweten onder ritmische klanken.

    Ochtendprogramma
    06.00 – 06.45 Essentrics door Eva Henriquez
    06.45 – 07.30 Crossfit door Hayrich Juliana
    07.30 – 08.15 Totalfit door Daniel Yung
    08.15 – 09.00 Zumba door Charlyne Balentina
    09.00 – 09.45 Bootcamp door Uriel Trustfull
    09.45 – 10.30 Circuit Workout door Ashley Rijnita en Dionne Simmons
    10.30 – 11.15 Boogie Box Fitness door Sabina Evertsz
    11.15 – 12.00 Pilates door Helen Griffith-O’Brien
    Muziek wordt verzorgd door DJ Jack en DJ Quiltje

    Avondprogramma
    17.30 – 18.00 Warm-up
    18.00 – 20.45 Hot Workout, Stand Alone Moving, Tingilingi Stepping; muziek door Rhyddm, DJ Jorgel en Kaha di Orgel
    19.45 – 22.00 Say Who’s moving, Brass Moving, Tingilingi Stepping; muziek door Trinchero, VSBO Sint Jozef Brassband en DJ RO-1
    22.00 – 23.00 Dolce Flowing; muziek door Dolce
    23.00 – 23.45 Light-sweat Movement; muziek door DJ RO-1
    23.45 – 00.00 Cooling Down en Lachoefening; muziek door F.A.P.

    Kaartjes
    Tickets zijn te koop bij Yankee Donuts Cafe Saliña en Santa Maria, 4th July Snack in Barber, Fundashon Alton Paas en bij alle instructeurs. Deelnemers tot vijftien jaar en zestigplussers betalen tot en met vandaag een reductietarief van 20 gulden voor een sessie of 30 voor beiden. Aan de deur is de entree respectievelijk 25 of 40 gulden. Vanaf zestien jaar geldt alleen vandaag nog het reguliere tarief van 40 of 65 gulden voor een dan wel beide sessies. Morgen is de prijs aan de deur 50 of 75 gulden, afhankelijk van het aantal bij te wonen sessies.

    www.versgeperst.com